Como ya te he contado en 2019 estuve viviendo en Portugal durante casi un año y aproveché para probar bastantes estudios de yoga en Lisboa: clases de ashtanga, vinyasa, hatha… Las opciones son todavía limitadas si lo comparas con otras ciudades pero hay profes muy buenos (y cada vez más!!).
Yo no soy ninguna experta porque me falta constancia pero me encanta ir a practicar yoga con diferentes profes porque cada uno tiene su estilo y de casi todas las clases de yoga (de cualquier tipo) suelo aprender algo nuevo: algún reajuste, postura nueva, transición, respiración, cómo abrir mejor, donde llevar la mirada…
La comunidad de yoguis en Lisboa es aún bastante pequeña porque no hay tantos estudios (aunque cada vez abren más) así que al final te vas conociendo a toda la gente. Esta lista de centros donde hacer yoga en Lisboa son los que sí he probado y recomiendo o me han recomendado yoguis que viven allí.
Estudios de yoga en Lisboa recomendados
1. Lisbon Yoga Institute
- Web: https://www.lisbonyogainstitute.com/
- Estilos de yoga: Hatha
¿Alguna vez has ido a una clase de yoga y has pensado «esta es totalmente mi profe«? Pues eso es lo que me pasó a mí al descubrir el estilo de Eleonora Ramsby, profe de este centro de yoga en el barrio de Santos.
Su estilo no es el más dinámico, pero sí el más práctico y útil que he probado nunca. Explica la manera correcta de hacer cada postura, cómo entrar, cómo salir de ella, beneficios, dónde no poner el peso para evitar lesiones… Entiendes y mejoras asanas que te parecía incluso tener ya controladas.
De primera puede sonar a un yoga lento pero en realidad es exigente porque requiere aguantar una postura bastante más tiempo que en cualquier secuencia de vinyasa y trabajarla bien.
Eleonora es una profe con mucha experiencia, muy técnica y cercana con la que notas que puedes crecer a tu ritmo. Yo noté los beneficios en mi práctica en seguida y no veo el momento de volver a practicar con ella. También hay más profes que enseñan en este centro pero no he ido a sus clases.
2. Casa Vinyasa – Ashtanga Yoga Shala
- Web: https://casavinyasa.com/
- Estilos de yoga: Ashtanga
Este es el mejor centro de Ashtanga en Lisboa. Todavía no hay muchos profes que den este tipo de yoga en Lisboa así si eres un yogui de Ashtanga o te interesa empezar, te recomiendo este lugar porque está especializado solamente en este tipo de yoga.
Lo único que malo es que al ser de los pocos centros de Ashtanga en Lisboa está bastante lleno y tendrás que tener paciencia para que las profes lleguen a ti y te ayuden con tu práctica. Aún así, siempre tuve muy buena atención por parte de todas ellas y por eso lo recomiendo.
Tienen otro centro de Ashtanga yoga en Cascais (a 40 minutos en tren de la estación Cais do Sodré en Lisboa)
3. Siendo | art of being
- Web: https://siendo.net/
- Estilo de yoga: Ashtanga, Hatha y Yin.
Otro de mis descubrimientos en mis últimos días de Lisboa. Este pequeño estudio de yoga entre Estrela y Alcântara también tiene clases de Ashtanga, Hatha y Yin.
Solo pude probarlo un día y al ser un espacio más pequeño, me gustó mucho la atención personalizada del profesor.
4. Baraza Yoga
- Web: https://barazayoga.com/
- Estilo de yoga: Vinyasa, Rocket, Yin.
Uno de los centros de yoga en Lisboa más frecuentados por extranjeros. La sala es bastante grande y hay un ambiente interesante ya que suelen organizar clases especiales invitando a profesores externos.
De momento es de los pocos estudios de yoga en Lisboa que he visto que tengan clases de Rocket y las clases son bastante dinámicas llenas de energía. Lo único que no me gustó tanto de este estudio es que los profesores suelen limitarse a guiar la clase conjunta sin prestar mucha atención a cada alumno.
5. Ministry of yoga
- Web: https://moyportugal.com/
- Estilo de yoga: Forrest, Vinyasa, Hatha, Yin, Kundalini, Ashtanga.
Muy cerca del centro (Rossio) está este centro de yoga en que podrás practicar varios estilos aunque hay poquitas clases al día y los mas habituales son Vinyasa, Forrest, Hatha y Yin. Es una sala bastante pequeña por lo que tendrás que reservar con tiempo.
6. Profesora de Jivamukti yoga en Lisboa: Maria
- Instagram: @maria.jiva
- Estilo de yoga: Jivamukti
Si estás buscando clases de Jivamukti en Lisboa, te dejo el contacto de esta profe. Era la profesora de yoga de mi coworking en Lisboa y aunque no probé sus clases, me pareció muy interesante porque en casi ningún centro este tipo de yoga.
Si te interesa ese estilo, te recomiendo que veas dónde va dando clases directamente en su Instagram (arriba).
Lista de centros de yoga en Google Maps
Te dejo también aquí también la lista que he creado en Google Maps de estudios de yoga en Lisboa con más centros (no he probado todos) para que busques en seguida horarios, ubicación y la información más actualizada de sus webs y redes sociales.
Si te han gustado mis recomendaciones de yoga en Lisboa o echas en falta algún estudio que has probado, no olvides dejarme un comentario aquí debajo 👇 ¡Gracias por leerme!